信心，逐渐在恢复。

一分耕耘，一分收获。在“国际休息日”完成了30分钟恢复性的慢跑和两组力量训练。主要是昨天忘记让石哥给我踩腿了，腿部有些发紧，放松的跑一跑，拉伸一下。

在距离锡马还有20天的时候，身体渐渐的进入了正轨。虽然腿伤还是会反复，但较之前已经恢复了七成。通过昨天长距离拉练，心里吃了颗定心丸，毕竟长时间没有跑长距离了，这次的训练让我放下了顾忌。

这一周是最重要的一周，其实接下来的三周都很重要，在预习课表的过程中，发现这几周对速度的要求越来越高，压力也越来越大。压力一方面来自能力的匹配，另一方面来自时间安排的苦难。周三有一场躲不开的“酒”，这是我最担心的。在训练中，和工作无法相容的时候，心里是最煎熬的。

抛开这些不提，在这几周的训练中必须要相信自己，告诉自己可以的。做好自己该做的，其他的交给老天吧！