生完孩子的日子里藏着你的产后抑郁

中国每年的产后妈妈有将近60%—70%患上过产后抑郁。其中50%的产后抑郁症状比较轻，经过一段时间之后会自动消失。剩下的20%属于比较严重的，她们中有的情绪过于激烈，甚至会发生伤害自己或孩子的行为。

1，产后抑郁原因

不管是顺产还是剖腹产对于女人的精神和身体都是一次巨大的伤害。

女人产后最直观的感觉只有一个字“痛”。刀口痛、撕裂痛、乳头皴裂痛。如果你以为仅仅只有疼痛那就错了。

在做完月子之后，我就在医生的指导下开始做身体复健。我一直以为我的身体就算恢复不到产前的状态，至少也能恢复七七八八，然而现实是残酷的。

我不能接受下垂的乳房，无法直视腰间的赘肉，还有一把一把掉落的头发，害怕自己会成为一个秃子。

我以为做完月子就解放了，现实又给了我当头一棒。我不能离开家几个小时，因为还得喂奶。外出的时候我不敢穿一件短袖，再热的天也要加一件外套，因为我怕涨奶的时候会浸湿衣服。

我不能吃炸鸡、喝可乐，不能吃辣，不能吃太咸，不能吃太油腻、要荤素搭配，一切只是为了保证喂给宝宝的奶水有营养。

我不能穿连身的衣服，因为直接撩起来喂奶不方便。我不敢在人多的时候喂奶，我怕来自别人鄙视不屑的目光。

我不能接受我的生活跟想象中差别太大。我患上了产后抑郁症。

2，产后抑郁的表现

我开始变的焦躁、易怒，一点小事就会发脾气、大吼大叫。老公无心的一句话我都会泪流满面。看到一些感动的文章或者电视剧情绪就会控制不住。

对我妈的唠叨说教直接顶嘴，嫌她衣服洗的不干净、饭菜做的不好吃，嫌老公不及时接电话、不秒回信息。

我当时并不知道自己得了产后抑郁，因为平时我还算开朗。这种情况一直持续了很长时间，有一天在餐桌上我妈突然说最近不知道我怎么了，跟变了个人似得，老公也跟着附和。

然后我才意识到我可能得了产后抑郁了。在网上查了一些产后抑郁症的表现，发现我的情况大部分都符合。当时精神一下子就崩溃了，不能接受自己得了产后抑郁症。

3，产后抑郁的治疗

慢慢的的我发现妈妈不再长时间的唠叨，老公在家的时间变长了，经常接到朋友同事的电话问候。

我后来才知道老公在我不知道的情况下为我做了很多。他请求我妈妈控制自己的唠叨，打电话给我的朋友同事，希望她们能给我打电话听我说一些我的烦恼。然后他自己每天忙完工作就抓紧时间回家，帮忙看孩子、做家务、陪我聊天。

不知不觉中，他们熟悉的我又回来了。那天妈妈做了一桌子我爱吃的，老公送了一束我最喜欢的红玫瑰。他们说恭喜我痊愈了。

产后抑郁的治疗离不开家人的陪伴、爱人的呵护、朋友的理解。

最痛苦的不是得了产后抑郁，而是来自家人、爱人的不理解。他们会说:“又不是只有你生了孩子，怎么别人都没事就你事多。”网上说，“我不觉得你得了抑郁症”这句话对产后抑郁的女人伤害最大。

其实产后抑郁不仅仅发生在我们周围，全国各地甚至世界各国每天、每时每刻都有妈妈患上产后抑郁，但是却一直得不到重视。每次有新闻报道某某地方又有妈妈带着孩子自杀身亡了，最让人痛心的是好多人都在批评这个妈妈，指责她不配做母亲、要死自己去死好了还带着孩子等等，却看不到问题的本质。

如果你的家人、爱人或朋友正经历这个过程，请给她们陪伴、呵护和理解。