感知：照顾好本能中心（359）  /林世儒

今年五月上旬整个人的精神、体力、与意识状态都处在一个高档，中旬之后每下愈况，发现注意力所能持续的时间在减短，影响之下每天能做的事情也在减少，到后来只能维持该有的课程教授之外，和每天一篇的发文，阅读、书法、钢琴等练习就有点心有余而力不足了。

当然我可以有两个选择，一是提高意志力，持续依照原定计划执行，另一选择式顺应目前能量下行的趋势减少活动，只保持必要的和重要的活动。在考量自己的精力和身体的状况，我选了第二案，因为发现本能中心开始有点吃不消了，六月和七月份都发生过，一天中当温度快速变化数次，我的中枢神经系统就会跟不上，就会感冒或咳嗽。而每天中午大太阳下热得要命，进到餐厅又冷得半死，几天下来就中招了。

而麻烦的是，感冒咳嗽会影响休息质量，让免疫系统的功能下降，更容易受到风寒与疲倦，在这样的恶性循环之下，能够高质量去完成的事情就更少了。基于对人的四个机能的研究与了解，本能中心在有状况时，会减少理智、情感、和运动中心的能量配额，全部都供给给本能中心使用，以加速身体的痊愈，尽快恢复身心的正常运作。在没有办法完全休息的状况下，就只能尽可能减少活动了。

到今天终于感觉能量已经落到谷底并开始要反转了，我观察到自己的能量、情绪、精力、意识等各有它们的周期，我学会不违逆能量的趋势，每当向下我就减缩，能量向上我就增加活动项目与内容。原本认为变化像enneagram的图示一样是直线的，每隔一段时间就会转向，现在更喜欢用太极图来解释，变化是曲线的，这让我更容易依循。

看来需要多花点时间了解一下四时的运作与变化，人再厉害还是难逃环境和气候的影响，我们改不了它运作的律则和影响，那么就需要了解律则然后顺时而行。而这也是中医养生的智慧，以前没接触，接下来可要找时间研究研究了。