每天跳绳一千次

减肥已经很久了，没有节食，体重没掉一斤，还是原封不动的样子，冬天衣服穿的多了上称还有加重的趋势。

每天散步，跳绳一千次，丝毫没有感觉累，甚至连大气都不喘。

本想着身体已经适应了这样的运动强度，这个时候加大运动力度减肥效果应该会好很多，但是每次跳完一千次绳我就不想跳了。之后就是简单的开合跳，压压腿就完事了。

现在只希望自己体重不要再增加了，体型变得好一点就可以了。

加油吧！

祝你也祝我。