观察和评论 想法和感受

我想的有时候也许真不是我感受的，真正明白后才发现沟通的重要性。

今天是阅读《非暴力沟通》的第二天，书中针对非暴力沟通的前两个要素观察和感受做了比较详细的解释，这就像区分近义词一样，意思相近但有时候表达的确实不一样，然而我们最终要明白最正确的是哪一个。

观察和评论，生活中我们碰到了太多事情，我们以为我们看到的就是我们观察的结果，然而那很可能只是我们的评论，比如你看到了C罗，你认为你的观察结果是C罗最近状态不行，其实真正的观察是C罗已经连续一个月没有进球了，而状态不行只不过是你给的评论，类似的例子还有很多。

对于观察和评论，我们要保持客观，不把事实和意见混为一谈，我们自己也就不再困惑。

想法和感受，我觉得我最近很辛苦，我觉得我最近很开心，我觉得我最近和沮丧，这样的表述其实不是我们的感受，只不过是我们的想法，辛苦应该是最近工作比较忙，开心也许是因为这件事情使我欣喜，他可能是满足。

针对非暴力沟通的观察和感受这两个要素，其实是要靠我们不断练习去掌握的，只有通过不断练习并且自我矫正，才能真正体会到非暴力沟通的好处。