给身体做个大扫除

吸气空气进入鼻腔那一刻

开始变化

热热的

开始经由

流动

到有点酸僵麻的肩膀

呼气把这种流动后携带的不适

顺遂着流出去

而这感受

这流动的看见和感知

需要时间

需要耐心需要当下需要相信

呼吸之间

去随顺

不强求松下来沉下去

慢慢来

慢慢走

柔软

释放

允许

接纳

拥抱

融合