为什么我们大多数时候读完一本书后就忘？

为什么我们大多数时候读完一本书后就忘？

其中一个原因就是我们是带着负面情绪在阅读。我们的潜意识当中觉得读书是件很“痛苦”的事。

有没有什么办法可以解决这个问题呢？有滴，我从书中找到了答案！

因机缘巧合，我读到了日本作家印南敦史的《快速阅读术》，一听名字，大家可能以为这又是一本讲什么阅读方法的书，其实不然，我读了两章，发现他还是更多的倾向于“道”的解释，改变人的认知。

比如对于读后就忘，作者认为读者们因为从小接受的学校教育，陷入了阅读误区，“需要一字不漏地看遍所有文字，而且需要思考内容，否则就不是‘阅读’。”如此，阅读就成了一项任务。所以这也是阅读令人“痛苦”的主要原因。

作者推荐了呼吸式读书法，单单读书就像只有吸气，大家可以尝试一下一直吸气，不呼气，是什么感觉？是不是让人很憋闷。所以要加上写作，写作就是呼气，有呼有吸，呼吸系统才能运行起来，进入健康的循环。

呼吸式阅读的要求：

不求记忆，只求记录

具体步骤如下：

步骤一：一行采集

1.读书一定要有摘录，但不是全部摘录原文，看到心动的句子，用短小精悍的话把它写下来，可以选择笔纸，也可以用电脑手机记录

2.要边读边摘录。如果选择读完了再摘录，可能令人心动的感觉已经消失了，找不到令人心动的句子了。

步骤二：一行精华

在这么多摘录的句子里找出最令人心动的句子，像是去寻宝一样。无论它是用在哪里，触动了你的哪条神经。不用去在乎这是不是书中的主题。”一千个人眼里有一千个哈姆雷特”，这是这本书带给你的感受，重要的是你的感受和心得。

步骤三：一行评论

这是对自己“一行精华”的读后感，是呼吸的呼气部分。

有人可能会有这样的疑问：“读完一本书已经很费劲了，还要写读书感，会不会太难了”，因而打了退堂鼓。

其实不需要写很多，只是非常简单的写一句话，“为什么会对这一行文字产生共鸣呢？”基于这个角度，写下对这句话的感受而已。

也有人会想：“如此短小随性的评论，能有什么意义？”但如果能帮助大家摆脱缓慢阅读者的状态，开始阅读更多的书籍，那么，这仅占一行的短小评论就也是有意义的。

考虑到事后回顾的需要，摘抄与评论都只占用一行，简明扼要，更有利于唤醒当初阅读时的记忆。

知识光知道没用，还要实践，不然就是一直停留在书上的信息。让我们行动起来吧，三步骤走起来，先“一行采集”、选出“一行精华”、再“一行评论”。

愿大家“翻开书，就觉得很快乐。”