《被讨厌的勇气（第五夜）》阅读作业

《被讨厌的勇气》阅读作业：
1、读完本章内容，你最大的收获或者最能引起共鸣的是什么？
“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的：给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。”
共同体感觉的建立：（1）不是“肯定自我”，而是“接纳自我”。
（2）“他者信赖”而不是“信用”（3）获取幸福的方向“他者贡献”。
2.如果把你在这一章里的收获运用到生活中，你能看到什么？收获什么？
（1）自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说我能行或者我很强，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。说得更明白一些就是，对得了60分的自己说这次只是运气不好， 真正的自己能得100分，这就是自我肯定；
而另一方面，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。与此相对，在诚实地接受60 分的自己的基础上努力思考如何才能接近100分，即不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”这就是自我接纳。
（2）对他人寄予无条件的信赖即他者信赖。 既能接纳自己又能信赖他人，这种情况下，对你来说的他人会是怎样的存在呢？对他人寄予信赖也就是把他人看成伙伴。正因为是伙伴，所以才能够信赖。如果不是伙伴，也就做不到信赖。 并且，如果把他人看作伙伴，那你也就能够在所属的共同体中找到自己的位置，继而也就能够获得“可以在这里”的归属感。
（3）工作的本质是对他人的贡献
对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献，这就是他者贡献。劳动并不是赚取金钱的手段，我们通过劳动来实现他者贡献、参与共同体、体会“我对他人有用”，进而获得自己的存在价值。
关于阿德勒心理学所提出的目标的笔记：
行为方面的目标： ①自立。 ②与社会和谐共处。 支撑这种行为的心理方面的目标： ①“我有能力”的意识。 ②“人人都是我的伙伴”的意识
任何情况下都只是攻击我的“那个人”有问题，而绝不是“大家”的错。阿德勒心理学认为这种生活方式是缺乏“人生和谐”的生活方式，是一种只凭事物的一部分就来判断整体的生活方式。
人际关系不顺利既不是因为口吃也不是因为脸红恐惧症，真正的问 题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚集到微不 足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错 误生活方式。
是按照“行为标准”来接受自己还是按照“存在标准”来接受自 己，这正是一个有关“获得幸福的勇气”的问题。幸福就是“贡献感”。
（4）甘于平凡的勇气
普通并不等于无能，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。
（5）人生是一连串的刹那
人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续 的刹那。并且，暮然四顾时常常会惊觉：“已经来到这里了吗？”
3、通过你自己的阅读和实践，提出一个自己感兴趣的问题。
需要消化，暂时没有问题。
4、针对提出的这个问题，自己给出答案。
互动作业：至少与一名小组成员互动，针对其作业描述表达自己的观点和收获。