#学习笔记+今日复盘2/111#永澄：改变的底层套路是什么？

学习导图

️轻易不要放弃

同样今天开始学习的时间比较晚了，但是既然已经知道了某些知识和原理就不要轻易去放弃，因为重新开始需要花更大的能量去启动，这一点我也深有体会，包括自己的目标学英语和健身，经常感觉有点不错的时候就停下了脚步，好像我掌握了这个方法哪怕现在停下几天我还是可以用同样的方法重启并达到目的。就是因为这样的认知让我尝试不同的东西没多久就放弃了，事实时，一旦放弃，重头再来的可能性降到极低，除非又有了新的刺激，即便如此所需要的能量大大加强。

反复让你启动放弃又启动的那些事

今天我对于是不是要精深去学一样东西和学什么有了更新的认识。就是你学的东西对你的帮助成长是什么改变是什么？那些让你反复启动放弃又启动的事通常是你最该坚持的，因为你还是会再回来启动的，一次放弃以后重启能量会极大的损耗更不要说反复数次了，对人内心的折磨也是极大的，比如：健身，学英语，早起，认知成长。因为这些事会成为大概率正确事件，也是你对抗不确定世界最好的技能和自我保护和生存手段。你只有身心健康，认清发展变革的本质，才能以不变应万变。

如何更好的持续坚持那些事

生活的规范性，固定规范规律看上去很死板很僵硬，却是阻力最小的方式，如果你找准了方向，可以为自己省下大量重新规划计划的时间精力。我们需要做的就是实践，复盘，调整方法。在大框架范围内保持规范规律。