论如何解决长任务

写论文写到某一天，突然感到疲惫。一件事情，坚持着坚持着突然感到枯燥乏味提不起兴趣。明明心里大致也清楚快写完了，用one note，由于没有字数统计，始终是盲写状态。

失去方向，失去灵感，一直在心底鼓舞自己可以做得更好，但就是提不起兴致。

于是尝试了各种办法。边看闲书边勉励着自己继续写下去；打开游戏直播，试图看上几分钟放松一下，再继续写；抄写诗词，试图练字放松在继续写下去。以前一直很受用的番茄钟，我自制力还算可以，还能强迫自己在专注时间学习。

但这一切统统失效。

想起以前有一位北大的朋友给我建议，学不进去的时候就做低强度的事，于是我想了想与论文相关的也就是整合了吧。

于是把我写的各部分整在一起。

意外发现，居然字数够了！

心里顿时明白，完成任务是要对自己进行阶段性总结鼓励的。你以为你自己的内心可以在没有任何正向反馈的情况下继续满意的劳作，但事实上，你根本无法欺骗自己的内心。没有对任务阶段的清晰认识，没有做的好坏的评估，就相当于失去了方向，努力也是低效、无价值努力。

任务分阶段很重要，阶段性总结回顾更重要。

真的很感谢这样的任务，对于本身学习方法的进步太有帮助了。