静心的良药

静心的良药

这两天有些焦虑！

尤其是今天凌晨3点，被手机吵醒。吵醒的那一瞬间，身体很不舒服，头脑上浮气一丝懊恼，为什么睡觉的时候没有把手机调成飞行模式？

过了几秒，”叮咚“，手机又是一声响，一丝懊恼变成了一丝愤怒，”谁啊，大半夜地发我消息！“

打开手机，原来是收到的客户分别下单和付款的通知邮件。

钻回被窝，想好明天怎么安排这个单子之后，便思绪万千，没有了睡意……

白天因为忙各种事，工作、生活，俱乐部主持，只想着往前冲，不想也不敢往回看，但是当半夜醒来，想想这个月发生的事，以及即将要面对的那么多不确定的不明朗的未来，就开始有些焦虑甚至怀疑，自己独自一人就出来创业是不是对？选择入驻到陆港，每天开车来回一个小时，又是不是正确？手头上的钱已经烧得差不多了，需要把项目做好，又需要更多的资金，要不要向银行贷款？

白天是不敢想这些事儿，也尽量不让自己想，因为知道一旦陷入焦虑，既费时间又对解决事情没有太大的帮助。但是此时此刻的当下，却不得不思考。

一思考，虽然身处在温暖的被窝，却不由得一阵一阵得出汗！

还好，心理学上已经学会了觉知，我尽量去感觉身体的变化，感觉身体的不舒服，然后去觉知，去适应，去接纳，不让大脑控制身体。。。

白天的时候收拾办公室，翻出来刚搬到办公室时候就拿过来，却未曾翻阅的书《一平方米的静心》——一份让自己乐在工作的静心冥想邀请。突然想到凌晨的惊醒，或许这刚好是给到我的消除焦虑静心良药！