【桂妃研读社|D101】《游戏力》Day5
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大纲：
一、跟着笑声的脚步，一起大笑
二、学会打闹
上一章我们学习了如何用游戏力培养孩子的自信，现在我们要继续看游戏力如何继续帮助我们加强亲子沟通。
跟着笑声的脚步，一起大笑
【解释】跟随笑声的脚步，就是说如果一件事能把孩子逗得咯咯笑，那就应该再来一次。一而再，再而三，一做再做。因为：一方面，游戏是否有趣，笑声就是它的检验标准；另一方面，笑声就是孩子与父母之间建立联结的信号，让孩子尽情释放自己的情绪，也让家长能够放松心情。
一般情况下，当大人做出很夸张的肢体动作还有表情时，都会逗得孩子大笑，对年幼的孩子尤其如此，所以家长要尝试放下尊严，放低自己，去和孩子打成一片，笑成一片。如果你还是不好意思，可以用一个玩偶来替代，让它用幽默的口吻说出可笑的事。但随着孩子年龄越来越大，挑战也越来越大，这时候大人需要继续勇敢尝试，哪怕是遇到白眼的可能性更大一些。
当我们和孩子一起大笑的时候，就是加入孩子，与他们建立联结的基本方法，孩子和大人都一起释放开心、快乐的情绪，消除负面的情绪。比如我自己就经常和孩子玩一个游戏：“看谁先笑”，两人互相盯着对方，或者做鬼脸，或者轻轻的咯吱对方，最后一个人会忍不住先笑，另一个因为受到感染也一起大笑，所以我们要跟随着笑声的脚步，和孩子一起大笑吧！
从笑到哭，尊重游戏中的负面情绪
还有的家长经常会碰到这种情况：孩子和你玩的好好的，忽然因为哪句话讲的不对，孩子就恼了，或者生气，或者大哭，或者不依不饶，这种情况下大人往往也会摆起脸色：不准哭，哭什么？刚才不是还好好的吗？你再这样妈妈就不和你玩了啊！大家有没有这样说过呢？有可以打1、没有可以打2。
大部分家长都会觉得这些泪水和脾气都是无理取闹，这是大错特错的。这是因为孩子有很多情绪，平时都是没有机会发泄出来的。有趣的游戏打开了情绪的大门，大笑过后，其他的感受也都跟着一起涌了出来。眼泪一旦开了闸，自然就会持续一段时间。
这种情绪的转换对成人来说很难理解，但它确实是再正常不过了：游戏力虽然重视笑声，但是并不代表每分每秒都要笑得前仰后合。我们需要做的就是在孩子哭的时候拥抱他，在他生气的时候安静地倾听，在他愤怒想踢人的时候温柔而坚定地拦住他。家长有了这种心理准备，再遇到这样的情况，就能够放松地让孩子表达，并完成情绪释放。发泄完负面情绪后，孩子会更享受游戏的乐趣。
学会打闹
1、打闹也是有规则的
养育孩子的过程中，很多家长尤其是男孩子的家长肯定会有这样的苦恼：孩子特别喜欢打闹、摔跤或者具有攻击性的游戏，怎么办？要让他玩吗？孩子没轻没重，恐怕会伤到自己或者别人就不好了，不让他玩？似乎也压抑了孩子爱玩的天性。其实，我们不必这么患得患失，还是要运用游戏力来解决这个问题。
还记得我之前讲过的“爱之枪”游戏吗？这个游戏成功的转化了攻击的意图，重新建立了有意义的联结，所以孩子在玩打闹、攻击性游戏时，还是需要家长的参与，才能确保游戏的顺利进行。这里，作者提出了一些基本规则：
（1）家长需要提供基本的安全监护，如果有人受伤或者不愉快，就立刻停止。【解释】规定好游戏的双方不能打、踢、咬，但是可以推拉。如果有人受伤，应该立刻停止游戏来关心受伤者的情况，除非他自己愿意，如果带伤继续并不有利与安全感的建立。我们需要做的就是稍微休息后重新回到游戏中，经过重新调整，孩子会吸取经验，状态会更好。
（2）仔细观察，抓住游戏中的机会：建立联结的机会，增强自信和力量的机会，处理负面情绪的机会。【解释】休息时可以拥抱孩子，创作联结的机会；游戏中不断给孩子鼓励，增强他的信心和干劲；如果失败了，再玩的时候就鼓励他全力拼搏，把上次失败的负面情绪都释放出来。
（3）根据孩子的情况，提供适当的难度，最后孩子经过努力取得胜利。【解释】攻击性游戏的重点在于向孩子施加难度和阻力，目标并不是让他们输或赢，而是让他们充分运用自己的力量，同时教育他们不要伤害到别人。孩子长大一些后，大人的力量也要适当增加，这样他们必须努力才能战胜大人，这样的情况下孩子取胜会更加有信心。
（4）控制自己的情绪，别对孩子动真的，也不要强制呵痒。【解释】这点是成人需要注意的，有的成年人因为小时候的创伤遭遇可能会有点心理阴影，所以在和孩子游戏过程中可能会想释放出来，但是游戏本身的目的是为了增强孩子的自信和力量，因此不要让自己的感受掺和进来，把负面感受先放一边，专注于我们的游戏目的。同一个比自己强大、又极力想赢的大人对抗，对孩子一点帮助也没有。如果你无法把不良感受放下，就用幽默的的方式表达出来，夸大它：“好累好累，再打下去，我就死定了……”“哎呀，要是再赢不了，我会难受一整天的！”
2、活跃的体能游戏必不可少
现在很多孩子大部分时间都是坐着，需要进行适当的体能游戏，对孩子的身心都有益处。家长要做的就是在告知孩子需要注意的安全问题外，放手让孩子去游戏。
体能游戏对孩子发展十分重要，他们是用身体在学习，我们来了解一下体能游戏到底怎么发挥益处:
（1）体能游戏帮助孩子自我调整。【解释】家长通常有个误区:孩子特别好动，家长就更不愿意和他打闹，害怕他们更“无法无天”。如果不能加速，就不能学习如何减速。好动的孩子如果没有机会玩打闹游戏，那么他们一有机会就会撒野。打闹对抗的游戏，可以帮助父母和孩子双方都学会如何调解自己，放松下来。
（2）体能游戏帮助孩子锻炼专注力。【举例】这主要是一些指令性的体能游戏可以做到。比如让孩子做跳跃运动，然后再指定频率，让孩子迅速转换:左边、右边、快跳……左脚跳、右脚跳、两只脚。还有我们经常玩的“萝卜蹲”，都能有效调动孩子的精神，锻炼他们的专注力。
（3）体能游戏帮助孩子做好计划和安排。【举例】孩子如果不能对自己的事情做好计划和安排，不妨通过体能游戏来改善。为大龄孩子安排寻宝游戏，从一个线索再到其它线索，慢慢孩子的脑子里就有了条理性。女孩玩的拍手歌，跳皮筋，跳房子都能协助发展孩子安排计划的能力。
（4）体能游戏能帮助孩子控制冲动。【举例】我们家长平时都是通过说教、惩罚、沟通来教导孩子控制冲动，但你会发现并不是特别有效。作者教给大家一个有效方法:把孩子容易冲动的情景，以游戏的方式重现出来。比如说“让我们来做上课游戏吧”，“让我们上学起床的游戏吧”等等，通过游戏，让孩子练习控制自己冲动的能力，过一段时间后，你会发现他将游戏中的控制能力带进了真正的日常生活中了。
所以打闹类的体能游戏做好了，对孩子的发展是特别有好处的，家长要做的就是和孩子做好配合，做好纠正，帮助孩子提高自己，同时也能建立良好的联结。
通过本章学习，我们了解了笑声在游戏中的意义，然后跟着孩子一起大笑。同时，也要接受从笑声到哭声的转变，尊重孩子的负面情绪，让这些平时没机会哭出来的眼泪排放干净，把负面情绪释放出来。打闹游戏也要用游戏力来控制好，在安全的基础上，放手让孩子玩，在玩中学会调整控制自己。课后来个亲子体能游戏：和孩子玩玩指令性的跳跃游戏，在游戏中锻炼孩子的专注力和控制力。
