阳春三月，春分时节，最美不过春光

【 阳春三月，春分时节，最美不过春光】

阳春三月，春分节气，岸柳青青，莺飞草长，桃花灼灼，柳丝飘扬。一年好景，最美不过春光。

阳春三月，春分时节，最美不过春光

“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”在欧阳修笔下，春分是草长莺飞、燕歌蝶舞，一派蓬勃盛景。

二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。苏轼告诉我们：“雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞”。

春分有三候：一候，玄鸟至，“燕子飞时，绿水人家绕”。二候，雷乃发声，“一啸震天河汉惊，春雷滚过远山鸣”。三候，始电，生命就像闪电一样萌发。

“倒春寒”气温波动起伏很大，忽冷忽热，很容易诱发疾病。

“春捂”要做到上薄下厚，头部不用捂，但胸部往下要注意保暖。

春分时节常梳头有助于体内阳气升发，梳齿刺激头皮可以促进血液循环，消除大脑疲劳，使人神清气爽。

阳春三月，春分时节，最美不过春光

另外，在吃方面也是大有学问的。

1、吃春菜。

《黄帝内经》中说“司岁备物”，是说符合节令的蔬菜，得天地精华，口味和营养都更好。春天，万物萌发，植物的苗、树木的叶，都是很好的绿色食品。

吃春菜也是春分的习俗。荠菜、香椿、豆苗、莴笋都是很好的选择。有条件的不妨多吃点野菜，野苋菜、蒲公英、白蒿等都是不错的选择。

2、吃鸡肉。

中医认为，春季与肝相应，春分正是肝气旺盛的时候，此时节要注意养肝护肝，保证气血通畅。所以，春天要避免吃脂肪太高的食物。

鸡肉、虾仁是个不错的选择，脂肪不高，也不易上火。日常饮食要清淡，少油，少辣，减轻肠胃负担。

3、吃草莓。

春季天气多变而且比较干燥，人易出现上火、食欲不振等现象。

适量吃些草莓，可以去火、解毒、清热。草莓中还含有丰富的果胶与纤维素，饭后食用能促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘。

挑选草莓最好选择八成熟左右、红而不软、个头儿适中的，这样的草莓水多新鲜而且口感好。

4、猪肝绿豆粥。

中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，春季养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝。绿豆、大米同煮，八成熟加入猪肝，再加调味品。可以补肝养血、清热明目、使人容光焕发。

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