跑步的作用，真的很神奇!

周末的午后，孩子惹我生气，我先深呼吸几秒钟，然后就去客厅跑几圈，停下来时，居然可以不生气、保持情绪稳定地和孩子说话了。

据说人的情绪一般会在12秒之内爆发，超过12秒就会转为好的方向。

孩子让你生气，首先对自己的健康不利，也不利于孩子的健康成长。

跑步可以分泌多巴胺，同时，多巴胺可以缓解压力、使人快乐。

看来跑步可以让人保持情绪稳定、治愈不开心!

经常跑步，还能减肥，真是一举两得!