慢跑8公里49/1

夜晚9：20开始楼下跑，跑到10：20（1小时）结束，已经跑了383.93公里，还差16公里，也就是两个8公里就行，这周每天步数达到2万步，貌似有点多了，目前感觉还好，不是太疲惫。

今天顺便给小朋友做了一款葡萄干核桃酸奶羹，加了葡萄干的酸奶没那么酸，味道酸酸甜甜，一会的功夫就“消灭”完了。

还有两天这一年就结束了，跑完之后打算元旦左右歇个几天。