2023-08-02【日复盘】

你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。

给自己的每天20分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

一、习惯养成

✅写作

有在早上复盘✅

文笔练习x1✅

制作demo初稿、定位规划：待安排

✅运动

跑步/步行30分钟以上✅

天鹅颈x1✅

跑步机待安排

马甲线待安排

✅饮食健康 

早晨：喝咖啡+饼干✅

午餐：点的11元王姐鸡肉套餐✅

晚餐：鸡胸肉荞麦面✅回家就刷牙，很棒，减去了吃夜宵的环节，防止了暴饮暴食。

✅复盘与日记 累计28天

坚持得很好哦。

坚持复盘 28天了，坚持下去！

✅休闲娱乐成长安排

回家和妈妈聊天，聊了1个小时，感觉很好

聊完变开心了，应该多沟通。

其实活着的意义就在于，一些瞬间。那些温情的瞬间，都是人生中不可复制的。

当下又何尝不是美满的，幸福的呢，只是我们在生命的纵横阡陌中，踽踽而行，忘记了去体会和感受，忘记了使用正念。

能和她一起成长和学习，这很幸福，她是我剪不断的知心好友，也是我最爱的人。

✅工作安排

有时间看看定位或者收集灵感，初次发布一点东西。

睡前一定要看书，大概10:00刷牙，10:30的时候看书，11:00就睡觉。

✅日计划：

主要就是

完成工作+自我提升。

✅坚持早起24天

早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持26天！！✅

睡觉时间：11:20✅ 今天也可以早一点~

少看手机，看一下纸质书籍

✅坚持冥想25天

睡前冥想✅

晨间冥想25天✅

希望以后心可以沉静下来。

✅其他感慨

今天跟其他部门同事对接的时候，那个同事竟然听说过我，说早有耳闻我是部门的顶梁柱，有被震惊到，有一种自己是“风云人物”的感觉，原来这些都传开了hhhh。

还是要笑对生活。

珍惜当下，一步一个脚印，厚积薄发，做你觉得正确的事

复盘，参考拿破仑希尔的圆桌会议

✅感恩日记

感谢：

感谢父母、自己健康，家庭非常幸福。

感谢公司给我成长和学习的平台，也许我还是有点着急，但是从来没有一步登天。

二、输入方面

✅听书114天  阅读 累计7天

计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅

其他：

留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下

跑步机跑步，总是不运动的话，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一会。