焦点效应

焦点效应，也叫做社会焦点效应。

是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。

焦点效应，其实是每个人都会有的体验。

这种心理状态，会让我们过度关注自我，过分在意在社交聚会或工作期间，周围人对我们的关注程度。

这也是，我们时而会感到“尴尬、紧张”的原因。

但其实，我们在不是公众人物的情况下，并不是那么会受人关注。

你在聚会夹菜时的失误，或许根本就没有人看到；即使看到了，人们也是不假思索地转眼即忘。

因此，我们要学习正确地看待自己，允许自己出现一些失误，慢慢控制自己的紧张情绪。

请记得告诉自己：其实，别人没有那么关注我。放轻松，即使偶尔会有失误也没关系的。