收回投射法丨本人整理

过程：通过对话引导受导者在心里完成投射收回的过程。

对话：

1. 打招呼丨跟领导相处，你的感觉是什么？你有委屈和抱怨的感觉，对吗？真的存在吗？

2. 呼吸放松丨闭上眼睛，呼吸放松法，手垂下来。呼气的时候，注意力放在两边的肩膀上，让两个肩膀慢慢地放松。