见

作为女性，我们常常想得很多，甚至是胡思乱想，希望自己各方面都做得无可挑剔，害怕自己做错了，渴望得到肯定而害怕被否定，要在他人的评价中找到自我（当然这也不光是女性），压力山大……回想起来，这些对于我而言都是事实。

感

常言：一个好女人，幸福三代人；女人决定了上一代人的幸福，这一代人的快乐，下一代人的未来；母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。——那么女人的健康幸福就更显得重要了。

那么女人如何让自己健康幸福呢？——爱自己，方能爱别人。

思

爱自己才能爱别人。那么如何做到爱自己呢？这是值得我们思考的问题。

如果在给你艾灸的时候你还一边看手机一边想着其他的事情，效果就不会有你专注地去感受自己身体的那么好，你的心对身体的关注和倾听本身是一个疗愈，也许生病本身就是为了让你看到自己。生命的智慧是高于我们的头脑的。

行

放松

放空

接纳自己

做自己喜欢做的事情

睡觉

宽容

和喜欢的人在一起

知道自己是谁

了解自己的需求

坦然

释然

断舍离

帮助别人

乐观

……

当下一刻，倾力拥有，认识自己，接纳自己，和自己建立连接，和自己的身体建立连接！做自己，因为没有任何其他人在这一点比你做的更好。