这个月我要培养这六点

1、作息规律，越活越精神

人活着，该吃饭，就吃饭，该睡觉，就睡觉，该玩，就玩，只有这样，才能吃得好，睡得香，玩得开心，越活越精神。一个人，如果作息混乱，吃饭不规律，经常熬夜，晚睡晚起，他的精神状态，只会越来越萎靡，生活也会过得一团糟。

2、控制脾气，越活越平静

做人要明白，脾气这东西，发出去了，就收不回来了，而且只会伤人伤己，对谁都没好处。所以，我们都要学会控制自己的脾气，最好不要生气动怒。控制好自己的脾气，用合理的方式发泄出来，久而久之，你会发现，你的脾气变得越来越小了，而且你的内心，也变得越来越平静，越来越淡定了。

3、坚持运动，越活越健康

水不动，就会变成废水;人不动，就会变成废人。人活着，就要多动一动，最好能坚持运动，只有这样，生命才有活力，生活才有激情，人生才有动力。坚持运动，你才能拥有更强健的体魄，与健康为伴，更好地去享受生活，体味人生。健康是一切，一切都要为了健康，坚持运动，是我们最好的选择。

4、沉淀自己，越活越通透

人生，是一个自修自渡的过程，我们需要不断反省自己，反思过去，剔除内心的杂质，沉淀自己的内心，只有这样，你才能越活越通透，越活越明白，把生活过得越来越好。沉淀自己，定时让心归零，你才能看清现实，明白自己，从而忠于自己的内心，守住心中的那片净土，静享这一世的安宁，走一个无怨无悔的人生。

5、坚持学习，越活越优秀

腹有诗书气自华，坚持读书学习，可以不断的升华自己，丰富自己的内在，让自己不断进步，变得越来越优秀。人生如逆水行舟，不进则退，我们只有坚持学习，才能跟上时代的步伐，不被时代所淘汰。学习，是一辈子的事，什么时候开始，都不晚，贵在坚持。

6、享受孤独，越活越快乐

人生大部分时候都是孤独的，只有懂得享受孤独的人，才能越活越快乐。你想想，一个人，如果连孤独都能享受，他内心该有多强大，你心态该有多好，他能不快乐吗?快乐，源于我们的内心，并非外界，只有内心强大，懂得享受孤独的人，才能体会更多的快乐。