【减脂日记】第53篇
2018-12-13 本文已影响44人
骆驼_在路上
最终目标:2019年6月1日59kg
2018年12月目标:70kg
完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双
2018年12月11日清晨73.8kg
2018年12月12日清晨74.2kg
2018年12月13日清晨73.7kg
【减脂日记】第53篇
昨日运动:晨跑12公里，俯卧撑100个；平板撑4组，每组60秒，中间休息20秒；卷腹40个。
【减脂日记】第53篇
昨日进食:
早餐6时43分:脱脂牛奶150ml，无糖全麦面包2片，炒饭1/4盘。
【减脂日记】第53篇
午餐12时15分:朋友母亲去世，去烧纸吃大席。凉菜青菜吃的挺多，鱼和肉也吃了一些。
晚餐18时45分:玉米红薯稀饭1碗(红薯2小块)，牛奶120ml，小桔子1个
