一点一滴的习惯成为快乐
2020-11-06 本文已影响0人
西边日出东边雨
人都是习惯的产物，最近深有体会。
每日更贴，每日运动，每日节食……这样的每日任务是很烦的，很容易就没有了新鲜感和坚持下去的劲头。而两件事我觉得是很有助益的。
1是调整认知。不是每天写100字，而变成我是坚持思考和写作的人；不是每天完成1000个跳绳，而是我这么年青这么有良好微运动习惯的人
2是把成果可视化。分享一下我的打卡日历
每天及时提醒自己，完成会有小小的成就感
当下一个习惯形成的时候，再来和大家继续分享心得。期待您的支持:）
