健身百问笔记

早上健身好吗？
哪有好不好，事情都有两面性适合自己就好，对自己的好处：1、让自己更好的进入“工作状态”。2、安排在早上不用担心有其他意外事件打扰。是否有利于增肌和力量的增长不是我关心的要点。

早上运动和早餐的前后问题？
原则：运动前后都要吃。前少后多。