每日运动

刚刚练习了一节瑜伽，趁休息时间随便写几句，算是对运动的一个小心得。

前两天因为身体不舒服，中断了几次课，没有练习这几天，浑身不适，睡醒了也感觉浑身酸酸的，整个人精神状态特别不好。

今天可以练习了，出了一些汗，身体拉伸得很舒服，冬季运动不适宜出很多汗，微微出汗即可。

现在浑身感觉被叫醒了，除了运动后肌肉有些酸，其它方面感觉良好。

35岁的身体没有理想中那么健康，通过不断的运动，以及各种食材的调理，希望可以减慢衰老的速度。