《把时间当作朋友》摘抄【建议收藏】_日更

2020.2.28 20：00

第0章 慌乱

“没时间了”，是“时间恐慌症”患者脑子里唯一反复闪现的一句话。巨大的压力，极度的恐慌，使“患者”身上综合了一切矛盾：他们既勤奋又懒惰，既聪明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既满怀希望又分分秒秒面临绝望，既充满自信又随时随地体会自卑。。。。

“没时间了”，其可怕程度几乎无乎无异于死亡。

死亡时所有人都要面临的终极困境-没有解决方案的困境。对其恐惧之甚，以至人类不分种群，不约而同地集体创造出一个“天堂”留给自己和自己喜爱的同类，同时还创造出一个“地狱”送给自己憎恶的同类。

死亡本身其实并不可怕，面临死亡的过程才真正可怕。

我们无法管理时间。我们真正能够管理的，是我们自己。只有接受这个简单的事实，才有解决问题的希望。

人们很难接受与已有知识经验相左的信息或观念，因为一个人已有的知识和观念都是经过反复筛选的。尽管很多知识和观念是被灌输的，但知识的持有者对“被灌输”这一事实往往毫无察觉，就算察觉，也可能拒绝承认。

解决问题的核心思想只有一个-一切都靠积累。深信积累的力量，时间就是你的朋友，否则，它就是你的敌人。

第一章 醒悟

作为一个人，在这一生中可能遇到最震撼的经历莫过于发现这样一个神奇的现象：我们竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑。

我们甚至可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。

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也许对每个人来说，自己身上最为隐秘的部分就是上图中的3号区域：自己不知道的、别人也不知道的自己。

你现在竟然仅凭自己的心智就意识到了“自己不知道的”和“自己不知道、别人也不知道的”你的存在！

有心理学家认为，人之为人的关键在于人具有特殊的“大脑额叶”。正因如此，人类才具备了其他动物很难具备的一种能力—反思能力。

你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”大脑。

尽管你用你的大脑思考，好像它也在指导你的行为，但是你要明白，你的大脑不应该成为你的主宰，你“可以控制你的大脑”一分清主仆很重要。

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人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

。。。everything can be taken from a man but one thing:the last of the human free-doms-to choose one's attitude in any given set of circums-tances, to choose one's own way.

这就是所谓的“运用心智获得解放”。不再让自己“跟着感觉走”，成为大脑的奴隶，翻身做大脑的主人。

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2020.2.29 20：00

2.何谓心智