导图导读《认知疗法》之对信念的工作（下）

0、前言

对信念的工作部分，之前已经学习了识别自动思维、确认情绪、评价自动思维和应对自动思维，学习认知行为治疗，本文内容则是重中之重，包括识别并矫正中间信念、识别并矫正核心信念、其他技术和意象。这些都是技术型知识，通过读书可以了解一个方法和程序，但要掌握技术，还需要在实践中加以应用。

1、识别并矫正中间信念

作者从识别并矫正中间信念，而不是核心信念开始，是因为中间信念比核心信念更具有可塑性，我们在操作时，也是先从中间信念入手，然后再矫正核心信念。矫正信念的方法，不管对于中间信念还是核心信念，都是通用的，大家学习的时候可以对照起来，一起学习。

第十三章——识别并矫正中间信念  思维导图

认知概念化图表比较重要，自己试着填一下，发掘自己的核心信念，会让你对这张表有更好的认识。

2、识别并矫正核心信念

核心信念分为三大类，无能类、不可爱类和无价值类，通过以下技术可以高效地找出来访者的不良核心信念，并对之工作，当然必须在咨访关系非常牢固的前提下进行。

第十四章——识别并矫正核心信念  思维导图

3、其他技术

这章谈到的技术比较多，一下子很难消化，建议大家先简要了解，选择几个自己觉得简单或者熟悉的开始应用，不要求一下全部掌握。

第十五章——其他技术  思维导图

4、意象

意象是非常普遍的现象，改变意象也没有那么困难，勇敢地去面对意象，很多问题其实就已经解决了。

第十六章——意象  思维导图

5、小结

这四章的内容都比较扎实，即是重点，又是难点，需要反复去看去理解去应用，从矫正自己的信念着手，是一个非常不错的切入点哦。

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