自律开始

今天看到了一篇文章：自律很酷坚持很酷，上面写的每天自律十件事，也是我想做的。

1、每天4：00起床

2、每天冥想20分钟(4:10-4:30)

3、每天学习英语30分钟(4:30-5:00)

4、每日听课2小时(5:00-6:00)  (晚上8:00-9:00）

5、每日即兴演讲1分钟，三个内容（萌姐60秒、罗辑思维、小故事）6:00-6：30

6、每天参加TOM教练多维班直播间直播一次(7:00-7:30)

7、每天阅读一本书(7:30-8:00）

8、每日简书输出一篇文章500字(8;00-8;30)

9、视觉笔记练习（中午1:：00-1:30）

10、每天健身1小时(下午3:00-4；00)

11、复盘(晚10：00-10:30）

12、时间记录

这些也是我每天想做的事情，自己改动了一下决定坚持做下来！