亲爱的宝贝们，妈妈想跟你们说—千万不要让手机毁了你的专注力

亲爱的女儿：

快放暑假了，你总是时不时找各种借口来试探我：“妈妈，等我放假了能玩下手机吗？”

“妈妈，好多同学都在玩手机，为什么就你不让我玩？”

“我就玩一小会也不行吗？我保证不会一直玩的……”

每每听到这里，我都忧心忡忡，不知道该如何和你沟通这个问题。这几天，高考陆续出分了。每当看到那些哥哥姐姐们取得了好成绩，你都会发出感叹“也太厉害了”。

妈妈今天就想借着他们的故事，好好跟你谈谈手机的问题。这些哥哥姐姐们之所以能取得这样耀眼的成绩，很重要的一点就是：

他们平时从来不碰手机、不刷视频，也不玩游戏。

她们都非常自律，从小就懂得为自己负责。

只有在周末的时候，她才会拿起手机，去看一些自己感兴趣的资讯，关注一下最近的新闻。

手机，只是她为自己赋能的工具。

高考完之后，她想的也不是趁机放纵和娱乐，而是立马给自己买了十几本书。

其实不仅是她，每一个能在高考中拔得头筹的孩子，平日里都会主动远离这些低级快乐。

他们都知道，被手机荼毒的后果有多可怕。

而这，也是妈妈限制你玩手机的真正原因——

首先，垃圾快乐，是染上就戒不了的毒。妈妈曾看过一部纪录片叫《智能陷阱》。

讲的就是手机背后隐藏的种种套路。

片中有个女孩，一直乖巧懂事，读书也很用功，直到母亲奖励给她一部手机，一切都发生了巨变。

一开始，女孩注册了自己的社交账号，然后就不停地有陌生网友主动来找她聊天。

她每发一条动态，底下就会有许多人赞美她，这让她激动不已，每次发完都忍不住反复拿起手机查看。

后来，她又尝试了一款手游，只玩了两三局就感觉异常兴奋，根本停不下来。

就这样女孩越玩越着迷，对手机欲罢不能，通宵熬夜也成了常态。

短短几个月，她的成绩就一落千丈，脾气也越来越暴躁，对什么事情都没有耐心。

母亲喊她吃饭，她懒得搭理，母亲气不过要没收手机，她甚至直接大打出手。

女儿你看，这就是垃圾快乐的可怕之处。

它会一步步操纵你的欲望，让你在不知不觉中上瘾沉沦。

因为每一个手机应用或游戏的背后，都站着一大群高学历、高智商的研发团队。

他们每天费尽心力研究的，就是如何让你能在屏幕前多停留一些时间。

他们会借助算法的力量，抓取你的兴趣，刺激你的大脑，撩拨你的内心，让你不停地分泌多巴胺，感觉到“很爽”。

但这种爽感很快就会消逝，你只有不间断的刷新才能持续。

女儿，你总是天真的以为，你能控制住自己，只玩几分钟而已，没什么大不了的。

但当你捧起手机的那一刻，就注定会掉进这些人精心为你设置的陷阱里，成为屏幕的囚徒。

不要高估了你的自制力，却低估了低级快乐的诱惑力。

一旦沉溺其中，如同染上毒瘾，迅速上头还戒不掉。

妈妈曾看过一张漫画，漫画里的小男孩拿起了手机就放不下了。

妈妈若是放任你玩手机，你也会和他一样：

逐渐迷失自我，离自律越来越远，最后放弃读书和学习。

其次，垃圾快乐，让你提前被分层淘汰。你还记得咱们楼上的邻居哥哥吗？

他也是今年高考，成绩却不尽如人意。

因为父母都在外地工作，他从小只能跟着爷爷奶奶生活。

父母为了方便联系，就给他买了一部手机。

没想到，从那以后他就一头栽进手机里成了“网瘾少年”，成绩也是一落千丈。

一开始我看他还是个阳光外向的小男孩，有了手机之后就变得沉默寡言。

我常常听到他爷爷奶奶抱怨，说他连父母回家都是爱答不理的，只有在对着手机屏幕时才会乐呵呵的。

每天晚上写作业时，他的心总是静不下来，整个人焦躁不安；

好不容易写完了，可一看作业本却潦草至极，很多错题漏题……

如今高考成绩出来了，他看着惨淡的分数悔恨不已，但人生却没有回头路。

可怕的是，这样的孩子远不止他一个。

妈妈的一位教师朋友，也说自己遇到了很多被手机毁掉的差生。

这些孩子的典型特征就是，坐不住、没有耐心、无法安静看书、不能忍受3分钟以上的思考。

对于还处在读书阶段的你们来说，这种影响简直是灾难。

女儿你知道吗？一道中等难度的数学和物理题，解答出来起码也要5分钟。

总分150分的卷子，想考130分以上，一次专注思考的时间必须达到30分钟。

像那种顶级自律的孩子，他们可以聚精会神地思考一天、一周，甚至一个月，直到彻底搞懂一个问题。

学霸和学渣之间的差别，说到底是专注力的差距。

妈妈禁止你玩手机，就是不想让你的专注力受损。

若是习惯了手机带来的短暂刺激，你就会不自觉地被它牵着鼻子走，没心思也没能力静下心来学习了。

那么在初中甚至小学，你就会被提前淘汰。

再次，放纵欲望，赔上的是你的后半生。心理学家黄启团有过这样一个比喻：

在动物进化史上，鸡原本和鹰一样，是会飞的，而狗原本和狼一样，也是能在野外生存的。

可是如今，它们要么变成了盘中餐，要么变成了豢养的宠物。

那是因为当年的人类，就像今天各类app的研发者一样，绞尽脑汁研究透了鸡和狗的习性，继而运用各种策略去喂养它们。

久而久之，它们就习惯了等着被投喂，自然也忘记了自己还有飞翔的技巧和捕猎的能力。

这，就是它们当初没能克制欲望的代价。

而今天，总想着玩手机、拿起手机就停不下来的你，是不是也像一个正在被“喂养”的对象呢？

你可能会问妈妈，那老鹰为什么没有被人类驯化？

其实，决定鸡和鹰命运的，不是人类投喂的食物，而是它们的选择。

同样，今天能决定你命运的，也不是手机里的内容，而是你的选择。

你抗拒不了欲望，就只能被手机奴役；

你选择战胜欲望，你就能主宰自己的人生。

想起有个叫李贝尔的男孩，曾两次考上浙江大学，却又两次惨遭退学。

第一次，他以全校第二的成绩顺利被浙大录取。

可步入大学校园之后，他迷上了游戏，因此总是无故旷课，并且屡教不改，被浙大劝退了。

退学之后，学历不高的他，只能去干一些又苦又累的体力活。

自诩聪明的他心有不甘，痛定思痛后，他又通过复习，再次考上了浙大。

可是这一次，他依然没能管住自己，天天沉迷于网络，结果又再次被退学了。

明明天赋超群，却因为一次又一次放纵，葬送了自己的后半生。

其实，人的本性是趋利避害、追求安逸的，但儿子你要记得：

自律者出众，放纵者出局，是这个世界上亘古不变的真理。

有些选择一旦做错，就势必要用一辈子来偿还。

最后，别让手机，偷走你的人生梦。儿子，你姑姑家的表哥，高考成绩也出来了。

550分，稳稳过了当地理科一本分数线。

其实他能考这个成绩，妈妈是一点也不意外的。

你还记得我们每次过年聚餐的情景吗？

其他的孩子全都在低着头玩手机，只有他总是会带一本课外书，躲在角落里看得津津有味。

平时在家，他也是不碰手机不玩游戏，不需要大人的督促和约束。

他的成绩，靠的不是天赋和运气，而是12年来的努力和拼搏。

别人酣睡时，他在挑灯夜读；别人放纵时，他在默默耕耘。

一天两天可能你看不出什么区别，可日积月累过后，他早已和其他人拉开了差距。

俗话说，利剑千锤成器，精铁百炼成钢。

每个想要获得一番成就的人，都得历经磨砺、熬过苦难，不停地和自己的惰性对抗。

厚积方能薄发，沉潜才能飞跃。

没有人能一蹴而就，所有惊艳众人的成绩背后，都离不开日日夜夜的付出与坚持。

还记得你曾坚定地和妈妈说过，你的理想是要当一名飞行员。

妈妈希望你能不忘初心、不惧风雨，朝着理想大步迈进。

而不是在本该奋斗和拼搏的年纪，让一部手机毁掉自己的梦想。

你说，是吗？

周四愉快。感谢你读到最后。