2018-06-18，假期最后一天

假期最后一天似乎都不太算是假期了。所以需要正念。

1.今天做了冥想

傍晚做的冥想，依然是有关身体扫描的。瘫在沙发上做冥想似乎更容易放松，但是教程里要求必须直立坐着保持警醒，但坐直似乎更容易胡思乱想，而且颈椎会感觉有些微微的不舒服。不过最近用了垫子，盘腿直立似乎感觉稍微好一些了。

2.今天又读《诗经 小雅 鹿鸣之什 伐木》

依然是读的这首诗，因为小雅的诗都比较长，所以一般不是一天能读完的，会放缓下来读个两三天。读的时候依然是带入一个场景中。

3.今天继续读《魔鬼数学》和《如何唤醒数学脑》

魔鬼数学讲的是关于是否对智力低下的犯罪者执行死刑的民意调查的数学问题。很多时候涉及政治学、哲学以及社会学。

数学脑这本书读到了数学思维的第七个方面，数学的美感和对称感。以音乐指挥为例，讲解了逻辑的美感和表现。这本书的第一遍算是读完了。之后要开始读第二遍了。

4.今天休息

今天休息，实在是昨天运动太累，今天提不起精神和勇气连续运动。

5.今天的写字任务

今天的写字任务是这篇日记。

6.今天的其他学习任务

今天薄荷阅读继续读《King Arthur》。今天开始了一个新故事，有关骑士葛文和亚瑟王的。亚瑟王在外出追猎一只美丽的鹿的时候，遇到了一个敌人，然后敌人让他许下诺言去利用一年的时间回答一个问题，否则就杀死他。

今天的一点点进步

反思，反思自己是不是有时候不够大度和宽容。

五月的天气似乎是一个容易潮湿和毒气上升的季节。应当注意一些饮食熏香的吧。