0-12各月龄宝宝喂养指南
迪帅说
Babycenter是著名的亲子育儿网站，这份阶段喂养指南非常详尽且具有指导意义，特邀迪帅的好朋友、才貌双全的土豆妈妈翻译出来给各位辅食妈妈参考。只是参考哈，迪帅一再强调添加辅食不是搞科研，不可能那么精准，孩子的食量也有差异和变化。
指南用以了解一岁以内宝宝喂养的食物和剂量，剂量仅作参考，并不需要为多一点或少一点而担忧。
吃是每个人的天性，你并不需要专门、特意为孩子介绍如何进食。如果你想在6月龄左右给他尝尝豆腐的味道这也无可厚非，即使严格来说这一类食物在8月龄时才能添加。
尽管在美国，传统认为第一口辅食应为谷物，但如果你给宝宝吃果泥或蔬菜泥，也并没什么太大问题。
通常情况下，鸡蛋、鱼、花生等致敏食物，并不需要太害怕引入。
0-4月龄
喂养表现
觅食反射帮助宝宝从寻找乳头到寻找食物
喂养食物
仅母乳或配方奶
喂养须知
宝宝的消化道尚未健全，严禁固体食物
4-6月龄
准备进食固体食物的表现（注意可能只表现出其中几种，非全部）
可以自己撑住头部
可以在高脚凳上（餐椅）坐得很好
会咀嚼
体重明显增长（自出生体重翻倍）达13磅以上（5.9千克）
对食物有兴趣
喂勺子后会闭上嘴巴
会把嘴里前端的食物吞咽到嘴的后部
舌头会来回动，但舌头不会把食物推出嘴巴（挺舌反射消失）
每日8-10顿母乳或40盎司（1120g）配方奶后仍觉饥饿
正在长牙
喂养食物
母乳或配方奶
泥类食物（如南瓜、红薯、苹果、香蕉、桃子、梨）或半液体的含铁谷物
每日食量
从1茶匙左右的泥类食物开始添加，用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物（是比较稀的）
逐步增至一天两顿泥类食物，如是谷物类食物，要逐步增稠
（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml）
喂养须知
如果宝宝一开始不会吃，则过几天再尝试喂食
6-8月龄
准备进食固体食物的表现，与4-6月龄时相似
喂养食物
母乳或配方奶，以及
泥类或粗滤水果如香蕉、梨、苹果、桃
打成浆、糊或泥状的蔬菜，如牛油果、煮好的胡萝卜、南瓜、红薯
肉泥（鸡肉、猪肉、牛肉）
豆腐泥
少量不带甜味的酸奶（注意1岁以下不添加牛奶）
豆泥（如黑豆、鹰嘴豆、毛豆、蚕豆、豇豆、扁豆、芸豆等）
含铁谷物（燕麦、大麦）
每日食量
水果从1茶匙逐步增至1/4，1/2杯
蔬菜从1茶匙逐步增至1/4，1/2杯
谷物3-9茶匙
（1杯=240ml，以上食物为全天总量，通过2-3次喂食完成）
喂养须知
每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏
8-10月龄
准备进食固体食物和手指食物的表现
与6-8月龄相似，以及
会用大拇指和食指拿物体（钳状抓握）
会把物品从一只手转移到另一只手
会把所有东西准确地放进嘴里
咀嚼活动时会运动下颌
喂养食物
母乳或配方奶，以及
少量巴氏灭菌的软乳酪和农夫乳酪（又称茅屋芝士）
捣成糊状的水果和蔬菜（香蕉、桃、梨、牛油果、煮的胡萝卜、南瓜、土豆、红薯）
手指食物（零食）：剥好的小块香蕉、炒蛋、煮的切块的南瓜、豌豆、土豆、煮好的螺旋状意面、磨牙饼干、低糖O型谷物圈、切块的微烤面包圈
少量蛋白质（鸡蛋、肉泥、鸡鸭等禽类肉泥、剔骨鱼泥、豆腐、煮好捣碎的肉类如扁豆、剥好的豌豆、花豆、黑豆）
含铁谷物（大麦、小麦、燕麦、混合谷物）
每日食量
1/4至1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪
1/4至1/2杯含铁谷物
1/4至1/2杯水果
1/4至1/2杯蔬菜
1/8至1/4杯蛋白质食物
（1盎司=28g，1杯=240ml）
喂养须知
每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏
10-12月龄
准备进食其他固体食物的表现
与8-10月龄相似，以及
吞咽食物更容易
继续长牙
不再把食物用舌头顶出来
尝试用勺子
喂养食物
母乳或配方奶，以及
巴氏灭菌的软乳酪、酸奶、农夫乳酪（但注意1岁以下不添加牛奶）
碾碎或切成块、条状的水果
煮软、易于咬的蔬菜如豌豆、胡萝卜
组合食物，如意式奶酪通心粉、蔬菜肉类炖菜
蛋白质（鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、剔骨鱼、豆腐、煮好碾碎的豆类）
手指食物（零食）：微烤的面包、小块剥皮的香蕉、炒蛋、煮好切块的南瓜、豌豆、土豆、螺旋状意面、磨牙饼干、低糖O型谷物圈
含铁谷物（大麦、小麦、燕麦、混合谷物）
每日剂量
1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪
1/4至1/2杯含铁谷物
1/4至1/2杯水果
1/4至1/2杯蔬菜
1/8至1/4杯组合食物
1/8至1/4杯蛋白质食物
（1盎司=28g，1杯=240ml）
喂养须知
每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏
封面宝宝：土豆，因其父爱吃土豆得名，超预产期10日降生，双子马宝，圆滚滚，肥嘟嘟，爱坏笑，爱旅行，爱吃饭，目前以粗壮的硕腿闻名朋友圈。
