五月的总结

2022年5月目标

觉察语言

观头脑念头不评判不认同腹式呼吸回归当下觉察

静心践行目标会去觉察自己说了什么，说了这个的感受和经过这个事情我要了个什么？会让自己不断的去压着自己深呼吸感受那个感受。经历了一个比较大的事情的在过程中觉察，看到自己创造的一个幻象，在自己的一个信念中。

会和爸爸沟通，和妈妈道歉。看到自己的长大~

书写日记21篇，读书《业力管理》、《臣服实验》两本书！

整个五月每天能够好好做饭，家务可以及时整洁，对于孩子的沟通中调整情绪。