复盘

      32天过得好快，一眨眼功夫就过去了，每天早上能量朗读打卡，看到一张张可爱的、调皮的加些点缀的视频，不论是开心的、淡然的、还是没表情的都一一呈现在大家面前，每天傍晚7点准点颁奖最美声音获得者，看到一个个获奖的小伙伴，我为她们开心鼓掌，我获得了4次最美声音者。唇部操、舌部操、长短丝音、嘿哈音、数数等这些声音训练基本功已融入到我们的日常生活中，想起来就做，并乐在其中，每天除了上、下班、回家带孙、还要想着鲸打卡作业是否完成，总觉得时间不够用，生活忙碌、充实并快乐着，子涵老师带我们唱儿歌，寻找我们的童真、童趣，回归到童年，激发我们内心那个小孩，让我们放飞自我，彻底放松。

      一堂直播课原本要解决发声问题，结果小伙伴们一个个敞开心扉向子涵老师诉说心中苦、郁闷、烦恼，轮到我时，我也情不自禁地向子涵老师倾诉埋在心中多年的心结，让我认识到问题所在，第二天当我再次能量朗读时，我控制不住地嚎啕大哭，将我心中的郁闷、难过、不满、委屈全部发泄出来，哭哑了嗓子，整个人轻松了，仿佛重获新生。

      每日一记，记录三条小确幸，让我们善于发现生活中的美好，以感恩之心感谢我们周围人、物、事；两只狗熊、老巫婆和白雪公主、帮宝适广告配音、睡前静心、快板书等等练习，都是子涵老师精心挑选、用意深远，子涵老师的点评让我们醍醐灌顶，让我们体验声音的魅力和可塑性，追求修声修心、声音自由，达到身、心、灵合一的重塑，需要我们用心去实践、去付诸行动；影片《秘密》，告诉我们宇宙中的一切都是能量，我们都具有无穷的力量，我们都被同样的定律引导着，这就是吸引力定律，你生命里发生的一切都是由你吸引而来的，你心里构想的画面都会被吸引到现实生活中来，只要我们心存梦想、有爱，爱自己，爱生活，拥抱自己，拥抱生活，未来的某一刻，我们想要的一切就都会来到我们的身边；镜子练习让我明白学会爱自己，放下过去，建立自尊，释放愤怒，原谅自己，原谅那些伤害过我的人，疗愈的关系，让我活的自在，没有压力，更爱我内在小孩，懂得接纳不完美的自己。

      一个月的时间过去了，而一幕幕的场景在脑海中就像昨天一样，历历在目、令人无法忘怀，成为我最美好的记忆。今生与子涵老师相遇是我最大的福气，跟子涵老师学习好声音是2020年送给自己最好的礼物，感恩相遇！在新的一年里，祝福大家牛年牛气冲天！身体健康！万事如意！心想事成！