今日跑步随笔

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昨天下午去对面操场第一次恢复跑，想好了悠着点跑，结果一跑起来速度就有点收不住，后面还是尽力控制了一下，最后以4分45秒的配速跑了六公里，崴伤处还稍微有点疼，不过并无大碍。

建议最好是伤好完全了再开始运动。我不是专业的运动员，不用较大的训练量来保持竞技状态，或是时间紧迫，需要在临近的某场比赛中“复出”，并且还要追求某一个成绩，只是好多天没跑，太想去跑了，就去对面试了几公里，状态还行，但能感觉到没有完全恢复。

难怪职业运动员受伤动辄几个月甚至赛季报销，确实完全恢复没有那么简单。伤病也是运动的一部分，如今再次切身体会到，不能运动其实挺难受的。只不过这次小的受伤不是因为过大的跑量，不是因为不适的跑姿，更没有篮球足球比赛里面激烈的身体对抗，却是因为自己下台阶时不小心而崴脚的，这就有点尴尬了。

今天早上起来又跑了一个十公里，5分35秒的配速，加上跑的那个橡胶跑道具有一定的缓冲效果，因此脚没那么疼，但是距离稍微长一点就有点喘，应该是最近没跑步，导致耐力有所下降。

跑步的途中路过三位并肩跑步的女性，听到其中一位向另外两位讲述跑马时候的事情，说喝水的时候是人家已经倒好的水，一般都是小杯子喝半杯，旁边还有各种好吃的，紧接着解释道：一般人跑马就是去玩的，有吃有喝，只有专业的运动员才会去不停地跑追求成绩。

跑过她们，后面的对话就听不见了，大概同样是那位跑过马拉松的跑者向其他两位同伴介绍她个人关于马拉松的看法。

的确，每个人跑马都有各自的目的或者说是目标。有的为了挑战自己跑完即可；有的通过跑马了解一座城市，顺便游玩打卡；有的为了追求更快更好的成绩。不同目标的跑者无需去互相吐槽，也许随着时间的推移，每个人跑步的心态都会发生变化。

但我想有一点是每一位跑者都该具有的，就是对马拉松怀有一颗敬畏之心。四十多公里的路程，远非想象中那么简单，即便是去跑着玩，也是一项艰苦的“游玩”；即使经过再多的训练，每一场比赛依然会是对身心的一次挑战。

其实很多事情都是如此，心怀敬畏，不去轻视，尽力而为。但在不轻言放弃的同时，也会考虑量力而行。

这么想来，就能对那些因为身体不适或者伤病而退赛的跑者或运动员，多一份理解与包容。

理解他人，了解自己。继续奔跑，永不止步。

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