21|日行万步的第13天【2024.7.2】

坚持运动有多爽？

大汗淋漓后有多爽？

这些感觉只有坚持过来的人才有深切的体会。

今天去3公里之外的小区上家教课，我决定把电动车放在距离目的地两公里的商场，然后走路去，走路回来，到家再在楼下刷个一公里，这样的话节省下班后运动的时间。

回来后，接着泡脚，感觉太爽太爽了，边泡脚边记录，今天是坚持每日一万步的第13天，现在开始慢慢的跑起来，心率也达到了燃脂状态。

我不知道能减多少，但我知道坚持下去我的皮肤会更紧实，我相信很多我的健康指数都会达标。