自省

想要写利弗莫尔的股票大作手操盘术，却发现虽然书看完了，但是却没有在看的过程中好好思考，也没有及时总结，导致现在想写时没有一点思路，索性还是写写这几天来的总结吧。

实验方面：第一次配置的缓冲液用完之后，用重新配过的缓冲液继续实验就没再做出之前的结果，这些试剂里边唯一改变的就是缓冲液了，当时测定确实发现其pH发生了改变，调至所需值后，第二天测定时还是发生了变动。最后细想之后的配置过程与第一次的区别，才发现可能是第一次仅是从高调到低，而之后都是调过头了，用碱回调的。发现这个区别之后，花了一个下午的时间配置与细调缓冲液至所要的pH，果真，到了第二天，其pH没发生改变，并且第一批的实验结果得到了重现。或许遇到的这个困难告诉我需要了解下缓冲液的作用原理及其反应机制了。

文献方面：来学校至今的文献都是导师给的，还没有自己动手查找，上周组会，安排我自己查找相关文献，一听到这我就瞬间焦虑了，想着刚来学校那会也是这样，焦虑这该怎么做那该怎么做，其实让自己平复下来，好好思考解决眼前遇到的问题的方法，然后去行动就行了。今天我尝试着让自己慢下来，从容安排自己时间，仔细思考关键字，去相关文献检索网址查找，终于是找着了想要的文章。检索文献不过是到特定的检索网站运用关键词搜索罢了，这与每天用百度进行的搜索有何区别？不过是英文关键词的积累罢了。这样将问题放大到无穷的习惯性悲观阻碍了我太多。

清醒的头脑和自省是最快的一种成长方式，也是我们发现自身问题和做出改变的前提。很多时候我们的问题源于我们的认知偏差，这些认知偏差源于我们的过往习惯，我们对于某些事情的反应是下意识的，并且会受随之产生情绪的困扰，最后导致我们的行为变形。我们要做的就是及时关注我们的情绪，找出产生这些情绪的源头，看看我们开始时对这个源头的思考方式是怎样的，然后运用合理的逻辑去纠正这个思考过程。比如舍友关门时手重了，关门声很大，你就会下意识的认为他是针对你了，然后你就不高兴，跟他相处时就会表现得很别扭。其实只要你暂时中断情绪细想下，你是不是也有过因为失手或走神时将门重重关上，既然你也有过这样的时候，那么他人也可能会有这样的时候，这多正常呀，然后你就不会在多想啥了。这样的自省当然需要清醒的头脑来配合，若头脑处于混沌状态，很难能集中注意力去对自己的想法进行思考的，清醒的头脑需要我们有充足的睡眠和适当的运动，还需要配合坐享。