#坚持星球第二期声音训练营#打卡第9天

当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露

          文/花花

     最近太忙太累，昨天很早就睡了，今天才爬楼听完昨天的每日标杆分享和鸿亮老师在馒头群的分享，晚上补简书打卡。

       昨天的标杆学员小眼睛从以下几个方面来分享：1.榜样的力量，找到自己喜欢的标杆或导师榜样，模仿学习；和大咖产生链接，这样才能促进学习，为学习提供捷径。2.坚持的力量，声音基本功需要日积月累，他的经验是结伴学习，互相监督，互相激励，互相提高。3.听话照做，听话照做是声音小白成长的最好的一个过程，比如听十遍，练十遍，录十遍，并在这个过程中体验老师的声音技法和精髓。

     昨天的点评导师是青青子衿，在点评过程中，她发现普遍存在这几个问题:1.很多人“提打挺松”的不到位，导致面无表情、声音扁平、嘴唇喉咙紧张、从而全身紧张。当我们开心，兴奋充满激情时，嘴角会不由自主的向上弯起，口腔自然打开，身心放松。2.朗读时无真情实感，为读而读，情绪、口腔状态不积极，只是机械的重复。她说，积极饱满的情绪让朗读更有激情有活力，因为情由心生，所以积极的状态很重要，全身心的投入很重要。3.基本功练习时间短，气息与声音配合度不够，我们要定时定点定量，持续不断地去练习。她说“

     我们的声音就如同被不断打磨的宝石，终有一天会熠熠生辉！”

     这边每日标杆分享刚刚结束，紧接着鸿亮老师在馒头群分享，他的分享主题是《如何高效沟通--让自己跟面条共同成长》，他开头便说：“一切都是最好的安排，允许一切的发生，不论好与坏，倾听他人，多提出强有力的问题，让自己变成别人心目中的英雄。”

     其中，他花了很长的篇幅来讲非暴力沟通，1、非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要、请求。我们要学会区分观察和评论，观察会让你正确的对待这件事情，而不代表自己的情绪，也要学会区分感受和想法。2、认真倾听并反馈，往往我们都是期待被认可，所以说的多，真正倾听的机会少。3、沟通需要将心比心，希望从别人那得到尊重，对别人也要尊重，多从对方的角度去思考问题

        此外，他还分享社群运营的独门秘籍，即“威逼利诱”，威，指树立树立威信，不是威严的；逼，指逼近，拉近和面条之间的距离；利，即让我们对面条是有利的；诱，指诱导面条去学习，让自己成为她心目中的英雄。他个馒头这个角色的定义是： 指南针（目标），镜子（不足、优势、整体反馈）、引导者（分解目标）、催化剂（行动）。放下对别人完美的期待，每个人都有被欣赏的需求，当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。

      听完鸿亮老师的分享，马上给我的一位几天没打卡的面条发去语音，倾听她的需求，并鼓励   她积极打卡，不知效果如何，但还得试一试，希望真的在声音修行的道路上可以帮到她。