100天写作计划之Day96:你为什么总忍住不发火（上）

无论你来自哪里，全人类在开心的时候都会微笑，厌恶的时候都会皱眉，

然而，这些情绪的表达并没有固定的标准表情。

就像在看恐怖片时，感到恐惧时有的人可能会嘴巴张大，被吓得跳起来大叫，有的人可能会吓得把手盖在嘴巴，身体蜷缩起来。

即使是同一种情绪，也会因为个体和情境的不同，而展现出多种不同的面部表情的。

同样是感受恐惧，如果你是遇到抢劫，那你所表现出来的表情和行为，也是有千差万别的。

1情绪到底是什么

要很好的了解情绪，我们先来了解一下控制情绪的脑部。

从进化的角度来看，人脑经历过爬行动物到哺乳动物，再到人的进化过程。

可以简单理解为三层:脑部最里层称为生存脑，第二层称为情绪脑，最外面一层则是思考脑。

生存脑主要是脑干部分，它的功能很简单，主要分负责处理身体活动。比如呼吸，心率等。

以及最原始的身体生理反应等，比如手碰到很烫的东西会自动缩回，不吃饭会饥饿，不睡觉会疲倦等等。

情绪脑负责处理我们的情绪反应。情绪是表现痛苦与快乐的方式，是对外界刺激所产生的心理反应。

大脑的最高层，则是“思考脑”也称之为“理性脑”，是我们的意识及推理能力发挥作用的地方。

2 情绪的出现也是为了适应生存

就拿恐惧这个最原始的情绪来说，恐惧其实是一种自我保护机制。

当危险出现的时候，我们会产生恐惧的情绪，会提醒我们需要下一步的行动，这个行动可能是逃跑，也可能是躲藏。

愤怒也是同样的道理，当我们遇到挑衅， 或者竞争对手的时候，愤怒的情绪就会起来，帮助我们准备进行战斗。

随着进化，除了喜、怒、哀、乐这基本情绪之 外。

我们还会很多其他的情绪比如说感恩、兴奋、紧 张、沮丧、空虚、寂寞等等。

面对外界的刺激，我们都会产生相应的情绪，情绪的出现就会引发下一步的行动。

3 情绪是如何产生的

我们知道，人类的语言是后天习得的。

而世界上的语言千差万别，是因为我们在刚出生时，完全不具有说话的能力的，但我们具备了习得语言的潜能和器官。

随着我们渐渐长大，我们的语言器官越来越成熟，语言的潜能就被激发出来了。

情绪也一样，我们天生拥有能够感受、学习和理解情绪的潜能，拥有能产生情绪的条件。

但具体的情绪是怎样的一种模式，以及情绪产生的条件，则人人都是不同的。

就像我的快乐和你的快乐是不同的。我快乐时的表情、心跳频率、体温等都会和你不同。

行为也会和你不同，大脑激活的模式也会和你不同。

而之所以会有这些不同，是因为我和你有着不同的经验，而情绪模式都是后天习得的，并且会随着时间而变化。

但是，如果基本的情绪种类和情绪反应，并不是刻在我们的基因里的话，那么情绪到底是怎样产生的呢？

人类并不是天生就拥有各种各样的情绪的，在生命的开始，各种各样的感官信号对人类来说并无意义，都有着各种各样的体验盲区。

但随着生活的经验逐渐增加，那些原本无意义的感官信号，乃至生活情景，会逐渐与不同的情绪概念连结了起来，各种各样的体验盲区也因此渐渐被填补上、有了意义。

就像一个新生婴儿，任何的感官感知，无论是眼、耳、口、鼻、肌肤，还是体内的五脏六腑。

无论是心跳加速、还是肠胃的蠕动，抑或是当下他所处的情景，所有这些感受都是无意义的讯号。

身体的感受对这个新生儿来说，简直是体验盲区。

但是，随着婴儿的长大，在与成年人的互动中，会观察到在特定情境会有哪些情绪表现。

有时，父母则会在特定的情景，主动的给婴儿贴上诸如快乐和伤心的情绪标签。

在与成年人长时间的相处中，这个婴儿开始对人们的情绪表现耳濡目染。

潜移默化的，婴儿会将自己所感受到的那些无意义的感官感知，以及当下的情景，对应到成人所表现的情绪概念之中，进而逐渐的掌握。

什么样的身体感受和表情是快乐，什么样的身体感受是愤怒，什么样的情景会引发什么样的情绪等等。

当然，每个婴儿透过潜移默化所作出的“归纳”和“理解”是不同的，而这也就是为什么每个人的情绪模式不同。

接着，例如像心跳加速这种，原本是无意义的一种感受，会像前面那个斑点图那样，变成有意义的情绪了。

最后，当婴儿的体验盲区被情绪的概念填补后，接下来的一切就会自然而然的重复发生了。

每当他遇到相似的情景，感受到相似的心跳加速，他就会产生特定的情绪。

就像猎人初次听到草丛中有嘘嘘的声音，以为是猎物，走近一看是一条蛇。

之后当他再次看到草丛有嘘嘘的声音时，他的大脑会自动的预测出有一条蛇的存在。

可见，情绪是由过往的经验构建出来的。