5月13日 调节情绪三原则

调节情绪有三个原则：

不伤害自己，不伤害他人，不伤害物品和环境。

所以，大人不能打孩子，因为这伤害到了“他人”。也不能扔东西，因为这伤害到了“物品”。也不能在小区里大喊大叫，因为会伤害到“环境”。但如果换个环境，就没有问题，比如在无人的海边，我觉得是可以的。

除此以外，还可以跑步、睡觉、看书、吃美食、写日记……

女儿气呼呼找了一盒橡皮泥，写上她对之生气的那个人的名字，捏呀捏，捏呀捏……我看不过去，要干涉她。

她问我：我违反了调节情绪哪一条？

我一想：是哦，没有违反呢！于是我颓然坐下，又不觉高兴：学会正确的方法了呢！