达芬奇也拖延，那么我们应该如何去克服拖延？

达芬奇这位天才是史上最“极品”的博学者，同时涉足建筑、解剖、艺术、工程、数学等多个领域。但兴趣的广泛也导致他精力分散，他没办法把目标、精力和时间都限定在条条框框里。

于是，为了追求完美和陆续涌入的新灵感，众所周知的名画《蒙娜丽莎》他画了四年才完成，《最后的晚餐》他用时三年，并且都严重影响了客户关系。

最终达·芬奇传世画作不超过20幅，其中有五六幅直到他去世时还压在手里没能交付。达·芬奇本人也为此苦恼，他在一则笔记中写道：“Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna.”（告诉我，告诉我，到底有哪样事情是完成了的。）

达·芬奇的这种挫败感，和我们这群饱受拖延症困扰的当代人又有什么不同呢？那么，连伟人都会有的拖延症，我们要如何克服？

我们可以通过以下三个方法来具体提升效率：首先是自我协定，其次是压缩时间，最后用压力刺激效率。

                          自我协定

什么是自我协定呢？通俗讲，就是自己和自己的约定。我们要时刻提醒自己不能模糊事情的性质，一天的任务清单里，只有“要做”或“不要做”的事，而不是“应该”或“不应该”做的事。这些判断可能在我们脑海只是一瞬间，但却决定了我们是否会拖延。

大多数女性都有一个相同的问题吧，每天早上面对这么多的衣服，我今天是应该选择穿裙子，还是要穿一个牛仔外套，或者是一套休闲装，在这里犹豫着徘徊着，我今天到底应该穿哪一套衣服呢？犹豫了半天时间正在悄然流逝，也没有得到一个什么结果。

脑袋里面一直在想要不要？应不应该可不可以这样的词在自己的大脑里面不断的去重复着。这样其实就暗示了我们即将进入拖延状态，如果想摆脱这种状态那么要做的事，直接了断的做决定，要或者是不要要的原因是什么？不要的原因是什么？直接了当。

拖拖拉拉半天做不了，决定还不如直截了当做一个果断的人。这样还能够更加酷一点。

                          压缩时间

我们的时间是有长度的。一天只有24小时。如果你大量的时间花费在刷朋友圈，刷抖音刷微博这些软件上面消耗掉了你的时间，那么你的时间将会大量的流失。如果你想把自己的时间管理的更加好，那就先学会去压缩时间。

我们在早上起床洗漱，磨磨蹭蹭，从床上爬起来爬了十几分钟，洗漱用了十几分钟，还慢慢悠悠的选好衣服穿好衣服。就这样过了大半个小时的时间了。如果在刚开始的时候，我们就选择直截了当20分钟之内解决所有的事情。那么我们就能够更加高效了。

自己每天早上规定20分钟之内把所有的事情解决完，那个感觉很爽。因为看到自己按照步骤一步一步的完成打工，把自己去洗漱洗脸有步骤的完成更加能保证个人卫生。和一个整体的形象。

像这样我们就可以把自己更多高效的时间利用到其他事情上，而不是耗费在这些琐碎的小事上面一些高效的时间就应该用来最有价值的学习和工作。

                      用压力刺激效率

效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候我们需要做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。

每天自己强迫自己输出输入不断的去学习，从早上早起到朗读文章，录制音频录制演讲视频。到记单词写作1500字才能每天必做的事情，这样的压力。让我强迫自己不断的去学习，因为只有学习更多的东西才能够有更多的输出，如果你每天都只是重复重复简单的一件事情，或者是你没有新的东西输入，那么你的大脑就会很快枯竭。

要想输出，必须先有输入。所以每天就开始大量阅读书籍。让自己持续性的输入。也就有了现在每天持续性的输出。所以给自己压力，让自己强迫性的输入输出才能够有更好的效率。

高效就是不断的去突破自己，不断的去从时间中拿出更多的时间不断的去学习精进自己。做最好的自己。

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