【原点护肤】烤肉好吃，为了皮肤和健康也不要贪嘴呦！
2019-06-09 本文已影响0人
珍珠仙子
吃烤肉建议从沙拉、韩式拌菜等蔬菜开始，然后再吃肉。
【原点护肤】烤肉好吃，为了皮肤和健康也不要贪嘴呦！
肉类的话，从糖分含量少的肉类开始开始。如果先吃糖分含量很高的肉类，比如浸了很多调味汁的五花肉，血糖值会急速上升，糖分也更容易转化为脂肪。而且如果糖分和胶原纤维等蛋白质相结合，就会发生糖化，造成肤色暗沉。
所以，吃烤肉时，请一边控制含有很多糖分的调味汁和碳水化合物，一边吃你喜欢的食物。
——《护肤全书》
