4：07早起的一天，感觉太美妙……
2020-09-23 本文已影响0人
格拉的凌晨5点
在上班工作后真正开始早起是在今年的5月份，说起早起的原因是有一天自己突然想改变目前浑浑噩噩过日子的状态，凑巧幸运的是又有幸读到了哈儿先生的《早起的奇迹》一书，这本书让我踏上了美妙的早起之旅，让我体验到了早起给我带来的不可思议的奇迹。
这次早起和往常不一样，从5：00开始早起，原来的我一想到5点起床就会从心里本能地抗拒，还美其名曰不能牺牲健康来换取早起。可自从我用了哈儿推荐的“早起自我暗示”法后，5点起床的我是活力四射的，根本没有想象中的困顿感。昨晚为了让儿子也早睡早起，我也是9：30陪同儿子一起睡下。睡觉前，我做了一件自己都觉得疯狂的事，把今天的早起闹铃定在了凌晨4：05，大致算了下睡眠时间也有近6.5小时。
今早闹铃一响，为了怕吵醒熟睡中的老公和儿子，我一骨碌爬起来，然后就按部就班地执行“早起五步骤”！然后我做了自己最近一直在做的，认为对自己身体、心理和能力等方面重要的几件事：
1.练习普通话；
2.背每日一句金句；
3.跑步；
4.冥想；
5.阅读；
6.写手账（包括每日感恩、每日反思、每日待办事项等内容）；
等我做完上述这一切后，我拿出手机看看时间，时间才刚刚6：50！这时候，家人也陆续开始起床了，我开始给儿子按摩温柔地叫他起床。在家人起床前，在没人打扰前，独自享受3小时独处时间的感觉可真棒呀！我爱上了这样独属于我的美好时光。之前每天5点起床，要想做完这些事有时会感觉比较仓促，可今天，我感觉4：05起床的我太赚啦，我赚取了宝贵的3小时。
我想以后的我可能还是会坚持4：30前起床，但前提是早睡，睡眠时间保证不少于6小时，这是我每天保持充沛精力的前提……
