停药控糖第515天：直面自己是糖尿病病人

原创  夏闲云  糖人康复纪实

          今天是我停药控糖的第515天，血糖正常。从今天开始，我这个公众号由过去那个诗意、唯美、雅致的“素墨花间”更名为简单易懂、一目了然的“糖人控糖纪实”，这个更名的过程正如我面对自己是个糖尿病病人的过程。

          2018年被诊断患上糖尿病后，我的心情非常复杂，恐慌、不安、焦虑、羞愧，甚至还有深深的负罪感，仿佛我不是得了病，而是犯下了不可原谅的过错。那个时候，我每天按时吃药，平时努力控糖，可是与朋友小聚时却照常喝酒（过去我患有严重的骨病，喝高度的药酒止痛，有些酒量），因为我不想大家知道我患上了糖尿病，觉得丢不起那个人。所以，我一直认为，不是我的身体情况特殊，吃药不管用，而是我偶尔的喝酒导致控糖失败。还有一点，我时常有意无意地认为：我不测血糖，不知道血糖高，那我就是正常的，就没病。

          2020年，第一轮疫情解除封控后，为了生意的发展，也为了让养病多年的我放松一下心情，先生陪伴我开启了“闲云茶马道之旅”。我们自驾，一路向南，中途到达武夷山后，我决定暂时中止自驾游，在武夷山安定下来。武夷山山好、水好、空气好，使我能量满满，大病多年的身体明显好转，但血糖依然居高不下，并患上了多种并发症。2022年10月11日，我下定决心停药控糖，并在这个公众号更新自己的控糖纪实。从那个时候开始，我慢慢地接受了自己是糖尿病病人的事实，但也仅仅限于和糖友们分享我的控糖情况。

          现今，我的血糖逐渐稳定下来，并越来越好，我的心态也越来越好。近些日子，我总结自己控糖的过程得出一个结论：只有真正认识到了糖尿病对身体的危害，能够直面自己是个病人，并敢让亲人、朋友知道自己是个糖尿病病人，才能够真正有效地控糖，使血糖越来越好，使身体越来越好。因为，当亲人和朋友乃至同事知道患病后，在饮食、工作强度等等方面，都会顺应我们身体的需求，不会再劝酒、劝饭，等等。

          前几天，我报名了武夷山半程马拉松比赛的5公里健康跑，按此日子在按照比赛所需的呼吸频率和步频进行训练，原计划比赛中能够在60分钟关门前到达终点就很好了，昨天训练时的成绩是6公里用时46分钟。我用验证了那句话：身体的潜能，完全超乎我们的想象。