高级的快乐通过自律坚持获得

钢琴还没有学，鞭杆也没有练，英语也没有听，《论语》也没有坚持下来，更不用说古籍经典了，悬垂举腿也因为上来晨跑过猛，咳痰再加上降温，就没有每天坚持。反思是为了想办法能把上边这些做到，做好。

做的还可以的：坚持了写作，虽然写的并不好，贵在坚持。还有锻炼身体的习惯，每周的锻炼保证时间和量。为了健康的身体，科学锻炼，没有科学的锻炼只会练废自己。写作也是一样。有重点有主次的写一写，随笔类的少写，记录类的要坚持，没那么多讲究和约束。

决心，让事情变得简单，让自己从容不迫，让自己有变化，并记录下来。