Day7 利用早起的时间，逆袭人生！

今天来讲一讲早起这个话题。

从去年打鸡血开始，我就没有了睡懒觉的习惯。每天睡6~7个小时，最多不超过8个小时后便起床了。我觉得睡懒觉是一种奢侈，睡多了会有一种罪恶感。

有了娃的生活，从娃醒着到娃睡着，一切都要你操心，就算你不想管，他也会粘着你。好吧，现在都讲高质量陪伴，陪娃的时候就专心陪娃。那么问题来了，什么时候才是你的专属时间？可以专心地用于学习思考呢？我盘算了一下一天下来的日程，只有在娃睡着的时候。那么早上7点前的时光就是可以利用的，专属于你自己的时光，非常珍贵。

一日之际在于晨，一晨之际在于起。

早起后，你可以喝杯茶，做五分钟运动，在书桌前花上五分钟做这一天的计划。然后你就可以开始你的课程学习，看书或者做任何感兴趣的，想要提升自己的事情。这个时间，家人们还在熟睡，整个环境都非常安静，你可以专注于你的工作或者学习，没有人打扰，工作学习的效率也会非常高。

1~2个小时的学习时间结束后，时间正正好。该上班的上班，该哄娃的哄娃。早上才刚刚开始，但是你已经工作或者学习了1~2个小时。上班的时候也不会因为起来晚了而拼命赶路。

早起会让你一天都很主动，不被时间追着走。一年365天，每天都用早上的2小时来学习提升自我，你会比别人多出整整30天。按平均5个小时读完一本书，你可以比别人多读146本。想想这是一个多么可观的数字。其实也不难，每天早起2个小时，你也可以做到。

早起后，你可以学英语，学编程，学PPT，为各种考证复习，也可以阅读，写作等等，一切你感兴趣，想要提升的，或者想为升职加薪增加筹码的，你都可以利用好这一段黄金时间，非常珍贵！

那么早上几点起床比较合适呢？这个可以根据每个人的作息时间作相应调整。我认为最好是能留出2小时整块时间来，至少也要1.5小时。比如你是7点出门上班，那么理想的状态是5点开始学习，4点45起床，10分钟洗漱，5分钟运动。

有人会问了，这么早起来，你要几点睡呢？

“我睡不着，我是夜猫子"。

早起不是要缩短你的睡眠时间，高质量的睡眠还是要保证的。要用早起倒逼早睡。每晚必须保证6小时睡眠，第二天中午再睡半个小时补充精力。那么4点45起床，晚上10：45前必须要睡觉了。

最近有关注一些学习圈，如Timing，还有很多学习打卡的组织，例如stay with me, stay account等等。发现大家的学习劲头都非常的足，让我很感叹的是，很多高中生，甚至初中生，都有很好的学习觉悟。回想以前上学的时候，觉得自己还是觉悟上差很多啊。

我现在每天差不多4点50左右起床，5点10分开始学习，6点40出门，学习时间1.5小时。

微博上也关注了几个学习博主，PO一张打卡截图，自勉~~ 有兴趣的小伙伴可以去观摩~

引用六叔的一句话：未来很美，我们一起向前（钱）~