2020-02-28自律从早起开始，改变从读书开始。

首先非常感谢筱阳对昨天的内容进行了回顾，也非常感谢筱阳班主任今天的课程。那么我就用三栏笔记法把今天班班的讲课内容输出一下。

W.:我今天获得的新知识是:输出的5种方式以及如何选择适合自己的输入方式。

1.摘录式，优美金句摘抄下来。

2.三栏笔记输入法。

a主要内容。客观描述所讲述的内容。

b感悟。结合自己的情况写出总结。

c具体行动.写出具体的感想和具体的实践行动

3.九宫格输入法。写出基本信息，写下你的问题。用9个字填写主要信息。右边写出自己的感想和具体行动。

4.RIA便签输入法。

R:阅读摘录原文片段。

why：片段的理念。

how ：方法措施明确的行动步骤。容易写出自己的行动计划。

what：现象成果。

I:引导促进。用自己的话来描述原文片段的意思。

A1:拆为己用，写出和自己相关的链接。

A2:写出今后如何运用.用自己的语言来描述，要小而具体,把目标去分解去实现。可以是如何去改善自己的习惯？具体怎么去做？比如说要改变自己玩手机的坏习惯,养成运动的微习惯,可以给自己一个心理暗示，在拿出手机之前先做10个俯卧撑。

5.书评撰写。初级的书评撰写要满足以下几点，第一选择书本的原因,第二本书及作者,第三具体内容，第四读书的收获具体行动。

如何选择自己的输入方式？

在目标限定的情况下。选择参与率最强的方式。最好的学就是教，分享就是最好的输出。最高级的方式就是去实践。行动的过程中可以掌握阅读的方法。

W:对我最大的帮助是收获了5种输出方式。以前输出方法比较单一，就是摘录式。重复书本的内容。没有加自己的思考，没有提出下一步的具体行动和改变的方法，没有复盘就相当于没有内化为自己的东西，就不能做到学以致用，就不能达到读书的目的。工欲善其事，必先利其器。做事情方法和技巧很重要。有了好的阅读方法，可以事半功倍。

H:明后天把昨天和今天的内容重新温习一下。把昨天的作业补习一下。尝试用三联笔记法和九宫格输出法把《书都不会读，你还想成功》这本书做个输出。

我觉得最适合我的输入方式是三栏笔记法。我比较喜欢用这个。可以锻炼自己的总结能力，让自己学会反思和做清晰具体的计划。这样才能够提升。因为知道不等于做到，不落地都是空谈。