1295清淡饮食

最近感觉身体不太舒服，总感觉每天没精神，浑身也没劲，我觉得一方面可能是最近几个月的作息时间很不规律，而且，情绪上也有很多波动，饮食方面也不是太好，所以感觉身体越来越差了，年纪轻轻的，可能我们都不知道这样的危害，可是，看看网络上的信息，越来越多的疾病开始在年轻人身上出现，这不得不说，真的是需要注意。

特别是工作和生活的压力，让很多人深夜买醉，还有就是胡吃海喝，以至于身体运转越来越不正常，给自己身体造成了严重的伤害，还有很多小孩子都各种各样的毛病，可能是营养过多，也可能因为运动太少，各种乱七八糟的东西吃的给吃坏了。

其实，我们都知道身体是革命的本钱，可是，到了亲身行动的时候，就发现了问题，自己管不住嘴，迈不开腿，很多被积累下来的能量得不到消化，就会在身体里越积越多，久而久之，给身体造成了不可挽回的伤害，可能我们都没有其他的办法，说的狠一点，可能我们都拿的起，放不下。

随着年龄的增加，确实感觉到了各种各样的问题和责任压力，不管怎么样，我觉得还是要首先关注自己的身体状况，什么金钱权利，在身体面前都是一文不值的，特别是对于我们普通人来说，养好自己的身体，就是积累财富，就是一种福气。

运动不能少，饮食要清淡也要规律，让自己良性运转下去。