5月运动小结

自5月13日开始晚散步以来，运动了11次，步行了39公里，间断性坚持，自我评价：良好。没有走的日子，我都能给自己找到理由：下雨不走，夜班不走。

白天长时间戴口罩，呆在门紧闭无窗的环境中，晚上做做有氧运动实在是必须。

我这个运动的量，运动的状态和减肥不沾边，但是适量运动有百益而无一害。我明显觉得身心更舒适，睡眠更香甜。

今天六一，咕咚还发了一枚奖章，权当祝我节日快乐。