成长9:用平衡轮制定的新年FLAG
元月是1年的开始,2020看上去像是一个新纪元。元旦出发去广州,2号晚上回来,在回来的飞机上,尝试了教练的一个工具,风险平衡轮,来对过去做一个总结,提炼出来一些想不到的小发现。
原来,觉察并不是一件容易的事。
原来,工具确实有TA的用途。
原来,人生并没有标准答案,而是在于设计。
成长9:用平衡轮制定的新年FLAG之前从家淳教练那里也听过这个工具,这次是在“有意思教练”平台上读到这篇文章,然后应用了一下:
https://mp.weixin.qq.com/s/F-w-ifLceGIIKby7OrBexA
1. 首先画1个大饼,看看自己人生中重要的事情有几件。
惊奇的发现自己真的是很贪心。做完了以后再精简、合并了几块披萨饼。
2. 给每块饼自己过去1年的表现打分。
惭愧的发现自己很多时候都没有能够关心到爸爸妈妈,自己原生的家庭。
但有很多方面都表现不错,对自己满意。
3. 提出希望来年的杠杆,最想要加强的部分,目标分值。
3.1 自己的健康,每周锻炼2次以上,作息规律,保持良好的状态,不妨唱歌跳舞
3.2 学习,有很多学习的想法,要学通了,不要半吊子,没有用
3.3 关爱父母,给爸爸做一本照片年历,半年和家人团聚一次,考虑让妈妈回家1个月?妹妹考完试以后可以团聚一次?
除了杠杆部分,还有保留的重点项目。
PPT开发,案例写完,内容完善,去大平台推广,未来讲结构化思考方面的内容。
4. 需要采取的举措,新年的FLAG就这样立起来啦。有的放矢,不是无源之水。
接着整理了家庭的诸多大事,apartment, 阿九上幼儿园......
我的一百打卡计划,继续完成100个PPT案例,100次读英文手册,新增100次运动。
盘点自己如何在有限的时间里编织出生活的花朵:
早上1小时或者晚上1小时,独立时间
通勤时间1.5小时,中饭break 1小时
早上计划时间0.5,早上黄金时间2.5,下午黄金时间2.5
睡觉8小时,stay with kids 7小时
看我最喜欢的《蓝小姐和黄小姐》,看到很多人的努力,在浦东英才收获的最铿锵有力的一句话,
学到还要做到,才有意义。