A023｜无意识的过度解释和自我证明，都是内在恐惧和不安的反应

其实无意识的过度解释和自我证明，都只是内心恐惧和不安的表现。

因为害怕被误解，害怕被误解后会被攻击和评判，所以总是会先下意识地做出这些动作，为自己争取“不被指责”的空间，但这本质上还是一种不安。

这需要认真去面对，突破限制性思维，意识到自己其实不需要持续产生、甚至不会再无意识产生这种不安时，这个问题才能得到真正解决。

不然这样的状态持续下去，就很容易让自己在不断过度解释和自我证明当中，体验到“我好像有能力让别人无话可说”的“虚假力量”，误以为“这样别人就不会欺负自己”，从而就喜欢采用这种过度解释和自我证明的方式，与外界做对抗，进而把很多自我与外界的沟通变成“索求认同”和“自我保护”的对抗交流。这不仅会在不知不觉中让更多的人对自己产生误会，也容易催生更多冲突。

甚至，这种情况也很容易让他人与自己的沟通中感觉到不必要的压力，觉得自己在对话过程中是不是在攻击对方，从而产生不必要的误会，也就导致了关系无法顺利发展。

这举个例子来说，就好比是：

现在你是一个求职者，你面对着一个企业老板，你为了争取你的理想工作，在面试前已经尽可能地把你的简历做到最好，对方也非常认可。

但由于你内在并不够认可你的过往经历和成就，你担心对方会对你有所评判从而不录取你，你内心充满了不安，所以你在与这个老板交谈的过程中，总是会下意识地证明自己，下意识地解释过多。

甚至你在解释的过程中，你还会因为太过忧虑，从而特别想保护自己，特别想证明自己的价值，由此变得太过着急，进而总是在无意识地去否定对方的观点，总是喜欢用否定对方的方式去维护自己的正确性，认为对方表达出质疑是对自己的不公正，哪怕对方的话语里其实并没有相关的内容，你也会因为太过担心自己会被伤害，而变得没有办法只是单纯地阐述自己的想法，单纯地展示自己，只是与对方平等交流。

那在这种情况下，对方就会在你的无意识解释和自我证明中，开始感受到你无意识表露出来的着急所透露出来的压制感，感觉你好像不太接受他有他自己的想法，他在你面前，好像没有办法被允许顺畅地表达，从而觉得与你的沟通成本增加。

那基于自身老板的身份，想要招聘一个员工为自己的企业后续的工作提供相应服务的目的，就必然会担心在以后的工作交流中是不是也是如此，他作为老板在与下属进行沟通或下达任务时，是不是也是没有办法顺畅表达，从而给后续的工作执行增加困难。

所以哪怕他在面试前已经对你的工作简历特别满意，可沟通交流时得到的感受如此，也是会增加他是否想要录用你、与你保持长久合作关系的顾虑的。

如果这个老板觉得自己没有足够的底气，认为他可以找到一个合适的方式，去用好你这种可能总是会下意识预判别人的观点是在伤害自己的员工类型的话，那这段关系必然就很难发展和进行。

所以，要解决这个问题，不能单纯地从停止解释、逼迫自己不要再自我证明的方面入手，而是要从总是在过度解释、总是在自我证明的背后根源出发，你只有解决和突破了你背后的顾虑，发自内心地看到，原来自己从来都不需要用“自我解释”、“自我证明”来保护自己，去拒绝你内在认为可能存在的外在恶意，那后续的问题也就自然解决，也就不会让你在与人沟通时产生不必要的忧虑和猜想，和对方产生不必要的误会，导致自己想要发展的关系中断了。