每日晨练之一
2019-08-01 本文已影响0人
依栏共语
2019年8月1日 周四 雨
【习练】
习练时间：早上5:30-7:00
晨练内容：带老公私教50分钟
自我习练40分钟：传统拜日6遍，三角式 双角式，头倒立、肩倒立、鱼式，挺尸
每一次摊尸过后，一定要打哈欠伸懒腰，引动内外在五种生命能
每日晨练之一
体会：因为赶着参加八点的古筝课，心里有点着急。头倒立用轮辅助，比昨天更稳更轻松些
反思：头天晚上计划好第二天的晨练内容，备好练功服和相关用具，仪式感强些会更好
NAMASTE
摊尸休息，晚安
